40歲男打麻將久坐24小時猝倒！醫揭「致命關鍵」 5大防範措施必知

一名40歲男性因長時間久坐打麻將，導致經濟艙症候群的下肢靜脈血栓合併肺動脈栓塞，提醒人們注意久坐危險和預防措施。

一名40歲的男性在過年期間整天打麻將，24小時不曾離開牌桌，導致他失去意識並被送往急診室。

經過檢查後，發現他患有俗稱的「經濟艙症候群」，即下肢靜脈血栓合併肺動脈栓塞。

此男性有高血壓病史，身高175公分、體重95公斤，BMI超過30，屬於中度肥胖，罹病風險增加。

內科暨減重專科醫師陳威龍分析指出，這種情況並非偶然，而是多種危險因子共同作用的結果。

肥胖導致脂肪組織增多，進而引發血管慢性發炎，降低血液流動性並增加黏稠度，久坐不動容易在成血栓。

為了避免經濟艙症候群，陳威龍醫師建議過年期間應留意以下5點：每隔一小時起身活動，保持水分攝取，注意坐姿與舒適度，避免情緒波動過大，以及維持健康體重。

他提醒，肺動脈栓塞雖然危險，但透過簡單的預防措施就能大幅降低風險。

過年期間適度運動、注意飲食與生活規律，既能玩得盡興，也能守護自己的健康。

肥胖會增加血栓形成的風險，主要是因為以下幾個原因：

1. **脂肪組織增多**：肥胖個體的脂肪組織會增加，這可能導致血管內膜受到壓迫，影響血液正常流動。

2. **血管慢性發炎**：肥胖可能會引發血管內牆的慢性發炎，這會損害血管壁，使其變得粘稠且容易形成血栓。

3. **血液黏稠度增加**：肥胖人群可能會有較高的血液黏稠度，這會增加血栓形成的風險。

4. **血液流動性降低**：肥胖可能會降低血液的流動性，尤其是在長時間久坐的情況下，血液在下肢的循環速度會變慢，這有助於靜脈血栓的形成。

5. **代謝異常**：肥胖可能會導致膽固醇和血糖水平的異常，這些代謝異常也與血栓形成有關。

6. **心血管疾病風險增加**：肥胖是心血管疾病的風險因素之一，包括高血壓、心臟病和中風，這些疾病本身也會增加血栓形成的風險。

總結來說，肥胖會對血管健康造成負擔，影響血液的正常循環，並增加心血管疾病的風險，從而提高血栓形成的可能性。

- **久坐危險**：長時間連續久坐會導致血液流動緩慢，容加血栓形成的風險，尤其是在肥胖或有高血壓病史的人群中。

- **經濟艙症候群**：原本出現在經常長途飛行的乘客身上，這種症候群指的是下肢靜脈血栓，如果血栓脫落並隨血液流向肺動脈，可能引發致命的肺動脈栓塞。

- **預防措施**：為了預防經濟艙症候群，建議定時起身活動、保持充足水分攝取、注意坐姿、控制情緒波動，以及維持健康體重。

- **健康提示**：陳威龍醫師強調，即使在忙碌的節日期間，也應該注意身體健康，避免過度飲食和久坐，以免導致健康問題。