隋棠分享保養祕訣！起床先喝「這個」是關鍵 醫曝起床喝水有3好處

隋棠的保養習慣，她提到每天早上會選擇喝溫水來啟動身體，並且注重蛋白質的補充。

文章中也引用了美容主治醫師吳易儒的看法，指出早上喝溫水有助於潤澤肌膚、改善乾燥、溫和喚醒腸胃、刺激循環以及幫助吸收膠原蛋白，並建議溫水的溫度應該控制在40～50°C。

- **隋棠的早晨保養習慣**：她每天早上會吃兩顆雞蛋以補充蛋白質，並且在起床後先喝一杯溫開水，這些習慣有助於維持她的健康和年輕。

- **早上喝溫水的好處**：

  - 能夠滋潤肌膚，改善乾燥。

  - 有助於溫和喚醒腸胃，改善排便，進而減少痘痘問題。

  - 刺激體內循環，促進皮膚吸收膠原蛋白和營養，使肌膚更彈潤有光澤。

- **喝溫水的溫度建議**：吳易儒醫師提醒，早上喝溫水的溫度最好控制在40～50°C，以便更舒服。

SOURCE ： https://health.tvbs.com.tw/regimen/352358