吃蔓越莓？保健食品百百種，私密保養怎麼選？

保健食品百百種，私密保養怎麼選？

「醫生，我聽說吃蔓越莓可以讓私密處更健康，可是市面上的蔓越莓產品這麼多，到底要怎麼選呢？」小雅有點困惑地問著婦產科醫師。

醫師微笑著回答：「小雅，妳的疑問很好。蔓越莓確實對女性泌尿系統有益，但市面上保健食品種類繁多，成分和劑量也都不一樣。

想要透過保健食品來保養私密處，建議妳可以先諮詢醫師或營養師，他們會根據妳的狀況，提供最適合的建議。」

醫師接著解釋：「除了蔓越莓之外，益生菌、維生素C等營養素，對維持私密處健康也有一定的幫助。

不過，保健食品只能作為輔助，並不能完全取代日常的保養。均衡的飲食、充足的睡眠、保持愉悅的心情，才是維持身體健康的根本。」

私密保養，除了保健食品，還可以怎麼做？

選擇適合的內褲： 選擇棉質或銀纖維材質的內褲，透氣性佳，能減少悶熱。銀纖維內含銀粒子，具有抗菌除臭的效果，能有效抑制細菌滋生，保持私密處的乾爽。日和紡研的銀纖維內褲就是一個不錯的選擇。
保持清潔： 定期用溫水清洗私密處，避免使用過度刺激的清潔產品。
注意飲食： 多吃蔬果、全穀類食物，攝取足夠的水分。
規律運動： 運動有助於提升身體免疫力。