「橘世代健康智庫」專為熟齡族群打造，提供全方位的健康資訊與實用知識。【鄉民派報】聚焦50+世代健康，內容涵蓋退休生活規劃、熟齡保健、銀髮族飲食、長者運動、慢性病預防、心理調適等多元主題。透過專業醫師、營養師、運動教練等專家分享，提供最可靠的樂齡健康知識。無論您關心銀髮族健康問題、尋找退休養生方法，或想了解熟齡生活新知，「橘世代健康智庫」都是您最值得信賴的夥伴。我們致力於協助橘世代活得更健康、更精彩，讓健康老化不再是難題。透過優質內容與熟齡健康社群互動，我們一起打造充滿活力與智慧的第二人生。
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市場觀察
洗碗水加這 1 勺，除菌率飆升 ！阿嬤說比洗碗精還省錢
洗碗就用這黃金組合 效果好又健康 「每次洗碗都煩惱碗盤油膩膩，阿嬤教我加 1 勺『它』，油污自己跑光光！」主婦圈爆紅的「天然洗碗法」，用「白醋 + 小蘇打」代替化學洗碗精，不僅省錢，還能除臭！超過 3 萬家庭實測：碗盤洗完透亮不黏手，…
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健康年齡
早餐吃燕麥會胖？燕麥到底是好物還是澱粉炸彈？一次搞懂！
早餐來一碗熱呼呼的 燕麥 ，健康又方便，是許多追求健康生活人士的首選。但是，你是不是也曾經疑惑過：「 燕麥 吃起來有點稠稠的，它算是 澱粉 嗎？吃了會 變胖 嗎？」 今天，我們就要來好好解析 燕麥 的真實身分，告訴你 燕麥 到底是不是 澱…
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市場觀察
買魚專挑『這部位』，鈣含量比牛奶高 3 倍！漁夫阿伯教你挑魚祕訣
挑好魚來食用 營養加倍 「阿伯賣了 40 年魚，從不說的祕訣：買魚要買『枕骨』！」台灣漁市傳承三代的挑魚心法：魚頭後頸處的「枕骨」，鈣含量高達 380mg/100g （是牛奶的 3.8 倍）！這片「會動的鈣片」不僅能強化骨骼，還能預…
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健康年齡
老是覺得累？臉色蒼白？可能是身體在跟你說「我缺鐵啦！」
你是不是常常感到疲倦、精神不濟？ 爬個樓梯就喘吁吁？ 臉色看起來總是白白的，沒有紅潤感？ 小心！這些可能都是身體在發出警訊，告訴你可能 缺鐵 了！ 缺鐵 是一個相當常見的營養素缺乏問題，尤其在女性、素食者和成長中的青少年身上更容易發生。 …
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成長思維
為何左撇子在書寫時面臨挑戰？探討左手寫字的困難與解決方案
今天我們要來聊聊一個可能你身邊就有、甚至你本人就是的族群—— 左撇子 ！👋 你有沒有發現，好像常常聽到 左撇子 的朋友說，寫字的時候總覺得卡卡的？🤔 今天這篇文章就要帶大家一起來探討一下，為什麼 左撇子 在 書寫挑戰 上可能會遇到一些…
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成長思維
身為長輩！你知道怎麼處理類『金秀賢』事件？看專家怎麼建議！
年輕男女很容易發生情愫，圖為示意圖，與新聞事件無關 類似最近媒體上『金秀賢新聞事件』如果發生在你身邊家人 你要怎麼處理！！大部分家長不知道如何處理！ 台灣輔導專家發現：12-15 歲青少年談戀愛時，父母若用「朋友角度」溝通，孩子願意傾…
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市場觀察
煮湯加『冷凍蔥段』，不爛鍋、香氣濃！阿嬤的冰箱收納祕方
蔥用冷凍存放 營養價值更高 「以前煮湯總是蔥煮爛了還不香，阿嬤教我冷凍蔥段！」台灣主婦圈瘋傳的「冰箱魔法」：蔥切好冷凍後直接丟進湯裡，香氣鎖住不流失，連美國農業部研究都證實：冷凍蔥的硫化物含量比新鮮蔥高 20%！超過 5 萬家庭實測：…
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健康年齡
餓過頭會出人命？不吃午餐的恐怖後果，看完你還敢省略這一餐嗎？
「忙到翻天覆地，哪有時間吃 午餐 啊！」你是不是也常常這樣想，為了趕工作、省時間，就隨便略過了 午餐 這一餐？ 雖然短時間內可能感覺沒什麼，但長期 不吃午餐 ，對你的身體可是會造成許多意想不到的負面影響！ 今天，我們就要來認真聊聊 不吃午…
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健康年齡
吃冬粉會胖嗎？打破你對冬粉的刻板印象！
火鍋、香噴噴的滷味，總少不了Q彈滑順的 冬粉 來畫龍點睛。但是，你是不是也聽過「吃 冬粉 容易 變胖 」的說法呢？ 尤其是一些正在控制體重的朋友，總是對 冬粉 抱持著疑慮。 今天，我們就要來好好聊聊， 冬粉 到底會不會讓你 變胖 ，幫…
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成長思維
小朋友幾歲開始認字？揭開早期識字的關鍵時期
哈囉！今天我們要來聊聊一個大家都很關心的話題，那就是「小朋友到底幾歲開始 認字 比較好呢？」是不是常常聽到鄰居說：「我家孩子三歲就會寫自己的名字了！」讓你開始有點擔心自己的寶貝是不是「慢了」呢？別緊張！今天這篇文章就是要帶大家一起揭開 早…
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