終活整理的重要性，如何透過整理物品來釋放情感、開啟新階段的生活，並提供了5大不再需要保留的物品清單，幫助人們更有效地進行斷捨離。
提到年齡隨著增長，積累的物品也越來越多，學會放手不必要的東西，可以讓人的心情和家境都得到更新。
終活整理，起初是為了不給家人添麻煩，但現在越來越多人將其視為讓生活下半場更幸福的活動，這個過程不僅是減少物品，更是梳理過去人生和情感的重要步驟。
終活諮詢師吉原友美指出，整理可以作為重新檢視生活方式的契機，讓人放下對物品的執念，展望未來。
例如，佐藤夫婦在整理過程中重溫了過去的回憶，並計劃重遊舊地，以創造新的回憶。
整理也可以避免身後帶給家人負擔，因為親人不會在悲傷中整理大量遺物。
整理對健康有益，可以增進身體活動，降低跌倒風險，甚至可能發現可高價出售的寶物，增加退休後的資金。
在開始整理之前，建議先沉浸在物品連結的情感和回憶中，做好心理準備。
整理時應問自己物品的價值、是否能過無幸福，以及是否能為他人帶來快樂，並將物品分為保留、捐贈、丟棄三大類。
建議50歲開始進行終活整理，以便有足夠的體力、判斷力和金錢去處理這些工作。
列出了5大應立即淘汰的物品，包括故障破損的物品、占空間又很難用的物品、累積過多的物品、超過保存期限的物品，以及不想保留但丟掉會有罪惡感的物品。
- **終活整理的重要性**：整理物品不僅是為了減少家中的雜物，更是一種讓人重新檢視生活方式、情感梳理的過程，有助於身心健康，並能讓生活下半場更加充實和幸福。
- **整理物品的心理準備**：在開始整理之前，應該先做好心理準備，沉浸在物品所連結的情感和回憶中，這有助於減輕失落感，並給予斷捨離的動力。
- **整理時的三個問題**：面對每一件物品時問自己它對你的價值、是否能過無它而幸福、是否能為他人帶來快樂，這些問題有助於決定物品的去向。
- **應提早開始整理**：建議在50歲時開始進行終活整理，以便有足夠的時間和能量來處理長年積累的物品。
- **5大應淘汰的物品**：文章提供了一份詳細的清單，包含應該被淘汰的物品類型，如故障破損物品、困佈空間的物品、過多累積的物品、保存期限過期的物品，以及令人抱抱但應該放下的物品。
以下是具體的物品清單，可以作為終活整理的參考：
- **故障破損，不堪使用的物品**：例如故障的家電、組裝或接合不良的家具、斷水或寫不出來的筆、只剩下一邊的耳環、脫線或破洞的襪子、不合腳或會痛腳的鞋子、劣化的曬衣夾、變瘦才能穿的衣服、缺角或有裂痕的餐具、枯萎的植栽等。
- **占空間又很難用的物品**：例如一年以上沒穿的衣服、太重而不想用的包包、太重而不想用的鍋子、為了客人準備但始終用不上的餐具、不好寫或會漏水的筆、很難用的清潔劑、禮物附帶的花器或花盆、很容易起毛球的衣服、看似方便實則不順手的廚房家電、很容易燒焦的鍋子等。
- **累積過多的物品**：例如塑膠袋和紙袋、多到冷凍庫塞不下的保冷劑、贈送的環保袋、打算拿來當抹布的破毛巾、打算用來打掃的舊牙刷、褲襪和機能性內衣（如發熱衣）、囤積已久且一直沒看的書籍雜誌、組裝式家具附帶的簡易工具、未使用完的筆記本或便條紙、圖案可愛但找不到用途的空盒、空罐等。
- **超過保存期限的物品**：例如過期的香料、過期的防災食品、自家製冷凍食物但忘記冰了多久、過期的會員卡、出版超過三年的旅遊指南、過期的保證書、已經結束的活動邀請函或宣傳單、開封超過一年的化妝品或美髮產品、過期的廣告DM、還穿得下卻明顯變成裝年輕的衣服等。
- **不想保留但丟掉會有罪惡感的物品**：例如一時興起購買的露營設備等嗜好用品、為了考證照購而廢的教材、遲遲未使用的運動器材、別人送的不合口味的食品、很喜歡卻發霉的包包、昂貴卻不好用的美容家電、過期的帳單、發票，用不到的產品說明書、老舊的電腦、數位相機、手機、充電器、拍得很難看的照片、舊情人送的禮物、信件等。
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