重要關鍵是「擁有未來」 專家揭想健康長壽的最大祕訣

專家埃弗拉第對於健康長壽的觀點，強調工作給人一個目標，「擁有未來」是長壽的關鍵，並且提到他的高濃度氧氣治療診所以及治療對象的案例。

健康和長壽的專家及醫師埃弗拉第，他認為不要退休是想要長壽的最大秘訣，因為工作能給人一個目標，讓人「擁有未來」。

埃弗拉第是一間高壓氧氣治療診所的創辦人，也是以色列的醫學及神經科學教授。他自己也透過高濁度氧氣治療，保持了健康狀況比20年前更好。

他的治療對象通常是想要活到高齡的人，他建議工作愈久愈好，但對於體力活工作的人，應該在適當時候轉向輕鬆的工作。

埃弗拉第提到了一位九十幾歲的治療對象，仍在不動產業工作，並且有著健康的生活態度。

一項研究指出擁有明確生活目標的人死亡機率較小，這可能與有目標的感覺和降低炎症風險有關。

擁有較明確生活目標的人在未來的16至18年死亡的機率較小。這可能是因為有目標的感覺和降低炎症風險有關，這項研究支持了埃弗拉第所提倡的長壽秘訣，即持續工作給人一個目標，有助於保持健康。

# 

1. 埃弗拉第認為不要退休，持續工作是長壽的關鍵，因為工作提供目標感，讓人有「擁有未來」的憧憬。

2. 埃弗拉第透過在高壓氧艙內進行高濃度氧氣治療，保持了健康狀況，並且將這種治療方法應用於想要長壽的人。

3. 即使年齡攸關，只要有工工作和目標，人們可以保持高度的活力和健康，如同文章中提到的九十幾歲仍在工作的治療對象。

4. 研究顯示，擁有較明確生活目標的人在未來的16至18年死亡的機率較小，這與有目標的感覺和降低炎症風險有關。