30歲以上的你，還在忽視健康檢查？專家警告：錯過免費健檢，恐埋下健康隱患！
隨著現代生活節奏加快，許多年輕人忽視了定期健康檢查的重要性。然而，根據最新的醫學研究，許多慢性疾病的發生年齡正逐漸下降，30歲以上的年輕族群也開始成為高風險群體。為了應對這一趨勢，台灣政府自2025年1月1日起，將成人預防保健服務的適用年齡下調至30歲，讓更多年輕人能夠及早發現潛在的健康問題。
為何30歲以上的你需要關注健康檢查？
根據衛生福利部國民健康署的資料，30至39歲的年輕族群中，高血壓的盛行率已達9.7%，高血糖為2.5%，高血脂更是高達18.7%。這些數據顯示，許多年輕人已經開始受到三高問題的困擾，而這些問題若未及時發現和控制，可能會導致更嚴重的健康問題，如心血管疾病、中風等。
政府的應對措施：擴大成人預防保健服務
為了讓更多年輕人能夠及早發現並控制健康風險，政府決定自2025年起，將成人預防保健服務的適用年齡下調至30歲。這意味著，30至39歲的民眾每5年可以享受一次免費健康檢查服務。這項政策的實施，預計將惠及約320萬人，讓更多年輕人能夠及早掌握自己的健康狀況。
健康檢查的項目有哪些？
此次擴大的成人預防保健服務，除了原有的健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、尿液檢查和衛教諮詢等項目外，還新增了尿酸檢測。這是因為高尿酸已被證明是慢性病的高風險因子，透過檢測可以及早發現並進行干預。
此外，衛教諮詢的內容也進一步豐富，包括慢性疾病風險評估、腎病期別提示，以及提供每週運動150分鐘、健康餐盤均衡飲食等建議，旨在提升民眾的健康識能。
專家怎麼說？
中華民國醫師公會全國聯合會常務理事黃啟嘉表示，30歲左右的年輕人對於投資健康持有積極態度。只要提供相關資源，他們都願意參與。他強調，生命的健康座標始於首次健康檢查，只有了解自己的身體數據，才能在未來的健康管理中有所依據。
年輕人的呼籲：不要忽視健康檢查
34歲的職業棒球選手陳冠宇也分享了他的觀點。他認為，保持健康是運動員取得好成績的關鍵，而正確的飲食習慣、規律的運動和充足的睡眠都是可以控制的因素。他呼籲同齡人把握這次免費檢查的機會，及早察覺身體的警訊。
如何利用這次機會？
如果你是30歲以上的民眾，現在就是關注自己健康的最佳時機。你可以攜帶健保卡，前往全國近7000家健保特約醫事機構，進行免費的健康檢查。透過定期的檢查，你可以及早發現潛在的健康問題，並採取相應的預防與治療措施。
健康是人生最寶貴的財富，30歲以上的你，千萬不要忽視定期健康檢查的重要性。政府提供的這次免費健康檢查服務，正是你關注自己健康的絕佳機會。不要等到身體出現問題才後悔，現在就行動起來，為自己的健康人生負責！
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