別讓演算法餵養你的人生：你有多久，沒看到自己不喜歡的東西了？

你有多久，沒看到自己不喜歡的東西了？我是說，那種會讓你皺眉頭、本能想滑掉的觀點，那些和你的價值觀背道而馳的資訊。

你可能會想：「我每天滑手機，資訊超多的啊！」但你有沒有發現，演算法其實是個「太懂你」的朋友？它像個貼心的管家，只會端上你愛吃的菜。你喜歡搞笑短影音，它就給你源源不絕的笑點；你對投資理財有興趣，它就給你一堆穿西裝的人教你怎麼財富自由。

久而久之，你的資訊世界就變成一個極度舒適，但也極度封閉的泡泡。在這個泡泡裡，你只會看到你喜歡、你同意、你早就知道的東西。這，其實是一種精密的「設計」。

演算法的甜蜜陷阱：為何我們只看到自己想看的？

這並不是誰的錯，因為人天生就喜歡聽「順耳」的話。當你感到疲憊時，你不會想聽別人叫你「加油、堅持」，你更想看到有人說：「沒關係，你已經很努力了，錯的是這個世界。」演算法精準捕捉了這種人性，開始餵養你這種情緒上的「心靈雞湯」。

然而，當你只接收讓你感覺良好的資訊時，你就會慢慢變成那樣的人。你以為自己在接收新知，但其實只是在打造一個越來越像自己的「訊息回音室」。你的觀點被不斷放大、被回聲、被驗證，但從來沒被質疑過。

只看自己喜歡的東西，會怎麼樣？

當你的觀點從未被挑戰，你會變得固執、自以為是，甚至開始排斥與你不同的聲音。你不再思考，只剩下堅定的「立場」。這就好比只吃單一食物，身體會缺乏必要的營養，思考也會變得僵化。

根據一份由《皮尤研究中心》（Pew Research Center）發布的調查數據顯示，高達 68% 的社群媒體使用者表示，他們主要從社群平台上獲取新聞與資訊。

然而，這也導致了兩極化現象越來越嚴重，人們更容易相信與自己政治立場相符的假新聞。這證明了資訊泡泡的影響力有多麼巨大，它正在悄悄地影響我們的認知與判斷。

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打破資訊泡泡：主動尋找不舒服的觀點

為了避免陷入資訊繭房，我養成了一個小習慣：每隔一陣子，我會特地去看看那些我不認同的東西。有時是政治立場截然不同的作家的文章，有時是那些我本能想說「你在供三小？」的觀點。

這不是為了找碴或生氣，而是為了提醒自己：「世界不只有一個角度。」

我很喜歡蔡康永說的一句話：「如果你只讀自己喜歡的書，你永遠只能知道你已經知道的事。」這句話不只適用於書，也適用於我們每天滑過的短影音、貼文和留言。

實用建議：你可以這樣做

定期「清理」你的追蹤名單：追蹤一些與你觀點相左，但言之有物、理性討論的意見領袖。
嘗試新的資訊來源：除了你習慣看的新聞媒體，試著看看其他立場的媒體報導。
刻意搜尋「反面」資訊：當你對某個議題有特定觀點時，試著搜尋與你相反的論點，並理解背後的邏輯。
與不同觀點的人交流：在安全、尊重的環境下，和朋友或家人討論社會議題。

真正的自由，不是從不被影響，而是你有能力選擇「被什麼影響」。傾聽不同的聲音，接受會讓你不舒服的資訊，才能幫助我們走出我相信的世界，勇敢面對真實的世界。

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